Witaminy z grupy B mają szereg dobroczynnych właściwości. Pełnią wielorakie funkcje w organizmie: są odpowiedzialne za poprawne działanie układu nerwowego, łagodzą napięcie nerwowe, pozytywnie wpływają na nastrój, poprawiają sprawność intelektualną oraz biorą udział w procesach metabolicznych. Witaminy z grupy B
Mam nadzieję, że nie trzeba już będzie jeść zup tylko dlatego, żeby się rozgrzać. 😉 Ale gdyby zima wróciła, to trzeba się rozgrzewać ciepłą, kolorową i aromatyczną zupą. Zupa dyniowo-marchewkowa.
Np. taką:
pietruszka
2 marchewki
ćwiartka dyni piżmowej
Konsultacje dietetyczne online
Centrum Dietetyki znajduję się w Pszczynie przy ulicy ks.bp. Bogedaina 2. Zaaranżowałam je tak, aby klienci je lubili i żeby było idealnym miejscem do pracy. Jednak wcale nie musisz się stawiać fizycznie u mnie w gabinecie. Być
Ile porcji warzyw dziennie należy jeść, aby czerpać z nich jak największą korzyść? Zgodnie z zalecaniami zdrowej piramidy żywienia, mówi się o 5 porcjach warzyw. Naukowcy wypowiedzieli się i na ten temat.
W zeszłym roku pismo The Lancet (naukowe
Dzisiaj oddaję głos osobie, z którą współpracuję, a która pomaga moim klientom osiągnąć swoje cele poprzez trening personalny. Poznajcie Tomasza Przewoźnika. 🙂
“W młodości nie przepadałem za sportem. Byłem jednym z tych dzieci, które próbowały się wykręcić zwolnieniami z
Pamiętacie ćwiczenie Pozytywna reminiscencja, które pojawiło się jakiś czas temu? Nie myślcie, że jest one przeznaczone tylko na koniec roku. Taki przegląd rzeczy pozytywnych można robić w zasadzie codziennie i wcale nie muszą to być rzeczy wielkie. Poniżej znajdziecie ćwiczenie
Słyszymy te słowa często, czasami nawet sami je wypowiadamy. Niestety padają one również z ust osób wykazujących pierwsze oznaki którejś z chorób dietozależnych. Tak naprawdę znaczą one zupełnie coś innego, niż się wydaje. Nie wierzycie? Zapytajcie osoby je wypowiadającej, dlaczego
Tak jak zapowiedziałam wcześniej, co jakiś czas pojawi się tutaj ćwiczenie z nurtu psychologii pozytywnej. Jako pierwsze wybrałam jedno z moich ulubionych, idealnie pasujące na koniec roku. Pozytywna reminiscencja zajmie ci tylko chwilkę. Wystarczy 10 minut, aby odczuć jej dobry
Psychologia pozytywna to stosunkowo nowy, ale prężnie rozwijający się nurt psychologii, który skupia się na pozytywnych aspektach naszego życia. Koncentruje się na tym, co powoduje dobre samopoczucie i szczęście, mówi jak rozwijać nasze wewnętrzne zasoby. Nie ma pozytywnych zmian dietetycznych
O wątrobę warto dbać przez cały rok, a w szczególności po świątecznym jedzeniu, kiedy pracować musiała ze zdwojoną siłą.
Szkodzi jej nie tylko nieodpowiednia żywność, ale również toksyny środowiskowe, nadmiar leków, alkoholu, papierosów, infekcje wirusowe, metale ciężkie oraz stres.
A