abdietetyk@gmail.com

579636544

Anna Borszewska Anna Borszewska
  • Załóż konto Zaloguj się

    Login with your site account

    Lost your password?

    Not a member yet? Register now

  • Koszyk

    0
  • Strona główna
  • Opinie
  • Zamów konsultację
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Prezent
  • Koszyk
Back
  • Strona główna
  • Opinie
  • Zamów konsultację
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Prezent
  • Koszyk
  • Home
  • Blog
  • Psychologia pozytywna
  • Psychologia pozytywna

Psychologia pozytywna

Psychologia pozytywna

  • By Anna Borszewska
  • In Psychologia pozytywna

Psychologia pozytywna to stosunkowo nowy, ale prężnie rozwijający się nurt psychologii, który skupia się na pozytywnych aspektach naszego życia. Koncentruje się na tym, co powoduje dobre samopoczucie i szczęście, mówi jak rozwijać nasze wewnętrzne zasoby. Nie ma pozytywnych zmian dietetycznych (przynajmniej w dłuższym okresie) bez pozytywnych zmian psychologicznych. Te dziedziny są ze sobą nierozerwanie związane.

Ojcem psychologii pozytywnej jest Martin Seligman. Można nawet zbadać swoje happiness IQ. Oczywiście tego typu testu można traktować z przymrużeniem oka, ale jednak psychologia pozytywna odkryła bardzo wiele ciekawych zależności, np.:

Wiedzieliście, że pozytywny stan emocjonalny ma korzystny wpływ na długość życia wśród ludzi zdrowych i chorych? Badania wskazują także, że pozytywne emocje są związane ze zwiększoną odpornością na przeziębienia i grypę. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych wskazujących na to, że dieta bogata w warzywa i owoce jest związana ze zwiększonym uczuciem szczęścia, satysfakcji życiowej i pozytywnym nastrojem, albo że spożycie owoców i warzyw prognozowało poprawę nastroju w następnym dniu. Psychologowie uważają, że może to mieć związek z ochronnym działaniem takiej diety przeciwko chronicznym chorobom oraz dostarczaniem większej ilości składników odżywczych ważnych dla zdrowia psychologicznego.

Dlaczego o tym wspominam? Co jakiś czas postaram się pokazać tutaj techniki i metody właśnie z dziedziny psychologii pozytywnej, a niekoniecznie bezpośrednio związane z odżywianiem. Jeśli będziecie mieli ochotę, zachęcam do wypróbowania narzędzi psychologii pozytywnej, najlepiej regularnie, przez kilka tygodni, żeby sprawdzić dobroczynny ich wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Również w ramach konsultacji mogę zachęcać podopiecznych do wykonywania ćwiczeń z psychologii pozytywnej.

  • Share:
Anna Borszewska

You may also like

Planowanie diety

Planowanie diety

  • by Anna Borszewska
  • in Zdrowy styl życia
Skończyliście planowanie diety i treningu oraz zabraliście się za nią. Na początku wszystko szło ok, ale po dwóch...
bodypositive
Bodypositive vs fatshaming
Jak pokochać swoje ciało
Zauważ pozytywy – Psychologia Pozytywna

Kategorie

  • Baza Wiedzy
  • Cukrzyca
  • Minerały
  • Nieswoiste choroby zapalne jelit
  • Orzechy
  • potrawy
  • Probiotyki
  • przyprawy
  • Psychologia pozytywna
  • Sport
  • Uncategorized
  • Usługi
  • warzywa
  • Witaminy
  • Zdrowy styl życia

Tagi

aminokwasy Analiza pierwiastkowa włosów beta-alanina dietetyk w pszczynie glutamina Gluten jak pokochać swoje ciało Jarmuż jogurt kalafior Karczoch kofeina Konsultacja dietetyczna w domu Konsultacje dietetyczne w Pszczynie lubczyk migdały mleko nabiał orzechy laskowe orzechy włoskie pokochać ciało przeciwdziałanie starzeniu przepisy przyprawy sport szparagi trening personalny witamina B witamina D witamina K witaminy wizerunek własnego ciała Zakupy z dietetykiem zdrowie zioła zupy zupy warzywne ćwiczenia

Kontakt

579636544

dietetyk@annaborszewska.pl

Pszczyna, Łąka ul. Fitelberga 6;
Bielsko-Biała, ul. Powstańców Śląskich 6

Wszystkie prawa zastrzeżone - Anna Borszewska

Przydatne linki

  • O mnie
  • Kontakt
  • Blog
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Sklep
  • Regulamin sklepu

Media społecznościowe

  • Facebook
  • Instagram

Wszystkie prawa zastrzeżone - Anna Borszewska

Używamy ciasteczek, aby dostarczyć Ci usługi najwyższej jakości. Klikając “Akceptuję wszystkie”, zgadzasz się na wszystkie ciacha. Możesz też wejść na "Ustawienia ciastek" aby ustawić zgody.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT