abdietetyk@gmail.com

579636544

Anna Borszewska Anna Borszewska
  • Załóż konto Zaloguj się

    Login with your site account

    Lost your password?

    Not a member yet? Register now

  • Koszyk

    0
  • Strona główna
  • Opinie
  • Zamów konsultację
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Prezent
  • Koszyk
Back
  • Strona główna
  • Opinie
  • Zamów konsultację
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Prezent
  • Koszyk
  • Home
  • Blog
  • Cukrzyca
  • Skuteczność diet roślinnych w promowaniu dobrego samopoczucia w zarządzaniu cukrzycą typu 2

Cukrzyca

Skuteczność diet roślinnych w promowaniu dobrego samopoczucia w zarządzaniu cukrzycą typu 2

  • By Anna Borszewska
  • In Cukrzyca
  • 0 comment
Dieta roślina a cukrzyca

W hierarchii jakości badań naukowych, tzw. przegląd systematyczny (ang. systematic review) należy do jakościowo najwyższych kategorii. Metoda ta polega na zgromadzeniu dużej ilości literatury i badań z danej dziedziny, aby z jak największej liczby danych wyciągnąć wiążące wnioski.

W 2018 roku w prestiżowym British Medical Journal (BMJ) pojawił się przegląd systematyczny pt. Skuteczność diet roślinnych w promowaniu dobrego samopoczucia w zarządzaniu cukrzycą typu 2. Przegląd ten brał głównie pod uwagę randomizowane kontrolowane badania, a więc metodę badawczą o stosunkowo wysokiej skuteczności. Randomizowane badania pozwalają nie tylko zauważyć korelacje (czyli że coś występuje przy okazji czegoś innego, ale niekoniecznie z tego wynika), ale także związki przyczynowo skutkowe (czyli że coś wynika z czegoś innego). Gęste sito wymagań przeszło 13 badań i z nich wyciągnięto bardzo ciekawe wnioski.

Na podstawie powyższego przeglądu naukowcy zauważyli, że u osób chorych na cukrzycę, które przeszły na dietę roślinną, znacznie poprawiło się samopoczucie, jakości życia oraz poziom hemoglobiny glikolowanej (HbA1c).

Diety roślinne były związane ze znaczną poprawą stanu emocjonalnego i samopoczucia fizycznego, zmniejszeniem objawów depresji, poprawą jakości życia i ogólnego stanu zdrowia, zmniejszeniem poziomu HbA1c, wagi, cholesterolu całkowitego i lipoproteiny o niskiej gęstości.

Stosowanie diet roślinnych porównano z oficjalnymi wytycznymi kilku stowarzyszeń diabetologicznych oraz innymi dietami porównawczymi. Wyciągnięte wnioski sugerują, że oparte na roślinach diety mogą znacznie poprawić leczenie cukrzycy.

Skuteczność diet roślinnych – czy to trudne?

Poza odkrytymi bardzo obiecującymi skutkami stosowania diet roślinnych w leczeniu cukrzycy, na uwagę zasługuje również rozdział:

Adherencja*, akceptowalność i zachowania dietetyczne

*Adherencja w tym kontekście to przestrzeganie diety.

Pięć badań wykazało większą adherencję w przypadku diety roślinnej. Czyli w pięciu badaniach uczestnicy bardziej trzymali się diety roślinnej, niż grupy kontrolne, które miały stosować inny sposób odżywania. Jedno badanie wykazało, że obie grupy mocno przestrzegały diet. Wg kolejnego z badań, grupa diety roślinnej wykazywała się całkowitym przestrzeganiem diety przez prawie połowę (44%) uczestników.  Dla kontrastu, jedno badanie wykazało odmienne wyniki – grupa kontrolna, stosująca dietę kontrolną, przestrzegała jej bardziej, niż grupa badawcza stosująca dietę roślinną.

Ponadto, grupa stosująca dietę kontrolną odczuwała większe dietetyczne ograniczenia, niż grupa stosującą diety roślinne.

W wolnym tłumaczeniu:

Ogólnie wyniki pokazały, że chociaż diety roślinne były nieco bardziej wymagające w początkowym okresie, przestrzeganie zaleceń było większe wśród osób je stosujących, w porównaniu z grupami kontrolnymi. To sugeruje wysoki poziom akceptowalności diety roślinnej wśród osób stosujących w czasie badań diety roślinne. Ponadto diety w grupach kontrolnych (nieroślinnych) były częściej opisywane jako ograniczające.(…)

Ma to duże znaczenie z punktu widzenia pacjenta oraz dietetyka, ponieważ dieta idealna, której z różnych powodów pacjent nie chce się trzymać, jest gorsza, niż dieta nieidealna, ale której podopieczny przestrzega. Dieta roślinna na początku niektórym wydaje się wymagająca, ale po krótkim czasie podopieczni przekonują się do niej i z miłą chęcią jej przestrzegają. Skuteczność diet roślinnych może być wysoka tylko wtedy, jeśli diety te w ogóle będą przestrzegane.

Jeśli chcesz skorzystać z konsultacji dietetycznej, czy to pod kątem diety roślinnej, czy jakiejkolwiek innej, zapraszam:

  • Pakiet: Konsultacja wstępna, kontrolna i wyspecjalizowany jadłospis
    Pakiet: Konsultacja wstępna, kontrolna i wyspecjalizowany jadłospis
    369,00 zł
    Wybierz opcje

Link do badań.

  • Share:
Anna Borszewska

You may also like

berberyna

Berberyna – przeciwcukrzycowo i odchudzająco

  • by Anna Borszewska
  • in Cukrzyca
Berberyna to alkaloid pochodzenia roślinnego, występujący m.in. w berberysie. Zawartość tego związku w korzeniach i łodygach berberysu wynosi ok. 1,24%. Berberyna wykazuje silną aktywność...
cukrzyca a trening siłowy
Cukrzyca a trening siłowy
Objawy cukrzycy
Na cukrzycę nie umrzesz, czyli jakie są objawy cukrzycy

Leave A Reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kategorie

  • Baza Wiedzy
  • Cukrzyca
  • Minerały
  • Nieswoiste choroby zapalne jelit
  • Orzechy
  • potrawy
  • Probiotyki
  • przyprawy
  • Psychologia pozytywna
  • Sport
  • Uncategorized
  • Usługi
  • warzywa
  • Witaminy
  • Zdrowy styl życia

Tagi

aminokwasy Analiza pierwiastkowa włosów beta-alanina dietetyk w pszczynie glutamina Gluten jak pokochać swoje ciało Jarmuż jogurt kalafior Karczoch kofeina Konsultacja dietetyczna w domu Konsultacje dietetyczne w Pszczynie lubczyk migdały mleko nabiał orzechy laskowe orzechy włoskie pokochać ciało przeciwdziałanie starzeniu przepisy przyprawy sport szparagi trening personalny witamina B witamina D witamina K witaminy wizerunek własnego ciała Zakupy z dietetykiem zdrowie zioła zupy zupy warzywne ćwiczenia

Kontakt

579636544

dietetyk@annaborszewska.pl

Pszczyna, Łąka ul. Fitelberga 6;
Bielsko-Biała, ul. Powstańców Śląskich 6

Wszystkie prawa zastrzeżone - Anna Borszewska

Przydatne linki

  • O mnie
  • Kontakt
  • Blog
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Sklep
  • Regulamin sklepu

Media społecznościowe

  • Facebook
  • Instagram

Wszystkie prawa zastrzeżone - Anna Borszewska

Używamy ciasteczek, aby dostarczyć Ci usługi najwyższej jakości. Klikając “Akceptuję wszystkie”, zgadzasz się na wszystkie ciacha. Możesz też wejść na "Ustawienia ciastek" aby ustawić zgody.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT