Anna Borszewska, Autor w serwisie Anna Borszewska

21 Cze

Bodypositive vs fatshaming

Kilka dni temu w Pszczynie odbywały się obchody 100-lecia wybuchu Powstań Śląskich. Gdy siedziałam w ogródku jednej z kawiarni, przyglądając się przygotowaniom do parady, ze strony sąsiednich stolików usłyszałam podniesiony głos i krzyki. Zaskoczona spojrzałam w tamtym kierunku. Pani

Czytaj dalej

28 Maj

Trening a choroba Alzheimera oraz poziom CRP

Nie tylko odpowiednia dieta jest niezbędna do zachowania zdrowia, czy też w procesie powrotu do zdrowia. W 2016 roku w American Journal of Geriatrics Society opublikowano bardzo ciekawe badania dobrej jakości. Chciano sprawdzić, czy poprawa zdolności

Czytaj dalej

14 Maj

Skuteczność diet roślinnych w promowaniu dobrego samopoczucia w zarządzaniu cukrzycą typu 2

W hierarchii jakości badań naukowych, tzw. przegląd systematyczny (ang. systematic review) należy do jakościowo najwyższych kategorii. Metoda ta polega na zgromadzeniu dużej ilości literatury i badań z danej dziedziny, aby z jak największej liczby danych wyciągnąć wiążące wnioski.

Czytaj dalej

08 Maj

Cukrzyca a trening siłowy

Jeśli masz cukrzycę, wiesz jak bardzo uciążliwe i męczące jest ciągłe zmaganie się ze zmęczeniem, głodem, problemami ze wzrokiem i innymi objawami Ct2. Cukrzyca może dramatycznie obniżyć jakość twojego życia. Jeszcze do niedawna głównym zaleceniem

Czytaj dalej

23 Kwi

Na cukrzycę nie umrzesz, czyli jakie są objawy cukrzycy

Objawy cukrzycy nie są łatwe do zerojedynkowego zdefiniowania i są one dosyć ogólne. Mówi się, że jest to m.in.: częste oddawanie moczunadmierne pragnieniewzmożone łaknienieniewyraźne widzeniebrak energii i skrajne zmęczeniedrętwienie i mrowienie w dłoniach i stopachpowolne gojenie

Czytaj dalej

19 Mar

Witamina B12

Witaminy pełnią niezbędne role chemiczne w naszych komórkach. Istnieją dwie rodziny tych cząsteczek: witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (takie jak A, D, E i K) oraz witaminy rozpuszczalne w wodzie (jak C oraz witaminy z grupy B).

Czytaj dalej

31 Sty

Czy kawa jest zdrowa?

Czy kawa jest zdrowa? Postaram się na to odpowiedzieć w poniższym artykule. Kawa jest trzecim najczęściej spożywanym napojem na świecie. Niektórzy uważają, że uzależnia i niszczy zdrowie, więc powinniśmy jej unikać. Inni radzą, abyśmy zaczęli pić kawę ze względu na

Czytaj dalej

02 Sty

Wpływ czerwonego mięsa na zdrowie

Być może niektórzy z was trafili niedawno na artykuły mówiące o tym, że jedzenie przetworzonego mięsa (kiełbasy, szynki, parówki, itp.) zwiększa możliwość zachorowania na niektóre rodzaje nowotworów. Sytuacja rozwija się dynamicznie. W grudniu 2018 dni temu pojawiły się nowe badania, które

Czytaj dalej

30 Gru

Prewencja i dieta antysmogowa

W poniższym artykule przyjrzymy się zjawisku smogu, jego szkodliwości oraz sposobach przeciwdziałania mu. Na podstawie badań naukowych przedstawię również jak wygląda dieta antysmogowa. Czym jest smog Słowo smog jest połączeniem dwóch angielskich słów: smoke (dym) oraz fog (mgła) i idealnie

Czytaj dalej

30 Gru

Koktajl jarmużowo-szpinakowo-owocowy

Minęły Święta. 😌 Większość z nas objadała się w ich czasie, jeśli nie bez opamiętania, to przynajmniej w dosyć dużych ilościach. Jeśli jednak macie ochotę na coś bardziej zdrowego, zadziwiająco napychającego, idealnie pasującego na poświąteczny czas, zachęcam do spróbowania poniższego koktajlu.

Czytaj dalej

Cart

Anna Borszewska

Bodypositive vs fatshaming

Trening a choroba Alzheimera oraz poziom CRP

Skuteczność diet roślinnych w promowaniu dobrego samopoczucia w zarządzaniu cukrzycą typu 2

Cukrzyca a trening siłowy

Na cukrzycę nie umrzesz, czyli jakie są objawy cukrzycy

Witamina B12

Czy kawa jest zdrowa?

Wpływ czerwonego mięsa na zdrowie

Prewencja i dieta antysmogowa

Koktajl jarmużowo-szpinakowo-owocowy

Kontakt

Przydatne linki

Newsletter

Login with your site account

Cart

Anna Borszewska