Anna Borszewska

16 Kwi

Nieswoiste choroby zapalne jelit

Nieswoiste choroby zapalne jelit (ang. Inflammatory bowel disease – IBD) to grupa stanów zapalnych okrężnicy i jelita cienkiego. Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego to najczęstsze choroby zapalne jelit. Choroba Leśniowskiego-Crohna dotyczy jelita cienkiego i jelita grubego, a

17 Sty

Planowanie diety

By Anna Borszewska
In Psychologia pozytywna, Zdrowy styl życia
0 comment

Skończyliście planowanie diety i treningu oraz zabraliście się za nią. Na początku wszystko szło ok, ale po dwóch tygodniach wielu z Was ma pierwsze odstępstwa od niej lub zaczyna omijać treningi. To jest najtrudniejszy moment! Ci

29 Paź

Żywność wysoce przetworzona

Jest wiele sposobów odżywiania, diet i dietetycznych mód. Tak samo jak ulegamy ślepemu impulsowi kupna sukienki lub kolejnego elektronicznego gadżetu, tak samo zdarza się, że ulegamy impulsowi zastosowania jednej z żywieniowych mód. Część ze sposobów odżywiania

21 Cze

Bodypositive vs fatshaming

Kilka dni temu w Pszczynie odbywały się obchody 100-lecia wybuchu Powstań Śląskich. Gdy siedziałam w ogródku jednej z kawiarni, przyglądając się przygotowaniom do parady, ze strony sąsiednich stolików usłyszałam podniesiony głos i krzyki. Zaskoczona spojrzałam w tamtym kierunku. Pani

28 Maj

Trening a choroba Alzheimera oraz poziom CRP

Nie tylko odpowiednia dieta jest niezbędna do zachowania zdrowia, czy też w procesie powrotu do zdrowia. W 2016 roku w American Journal of Geriatrics Society opublikowano bardzo ciekawe badania dobrej jakości. Chciano sprawdzić, czy poprawa zdolności

14 Maj

Skuteczność diet roślinnych w promowaniu dobrego samopoczucia w zarządzaniu cukrzycą typu 2

W hierarchii jakości badań naukowych, tzw. przegląd systematyczny (ang. systematic review) należy do jakościowo najwyższych kategorii. Metoda ta polega na zgromadzeniu dużej ilości literatury i badań z danej dziedziny, aby z jak największej liczby danych wyciągnąć wiążące wnioski.

08 Maj

Cukrzyca a trening siłowy

Jeśli masz cukrzycę, wiesz jak bardzo uciążliwe i męczące jest ciągłe zmaganie się ze zmęczeniem, głodem, problemami ze wzrokiem i innymi objawami Ct2. Cukrzyca może dramatycznie obniżyć jakość twojego życia. Jeszcze do niedawna głównym zaleceniem

23 Kwi

Na cukrzycę nie umrzesz, czyli jakie są objawy cukrzycy

Objawy cukrzycy nie są łatwe do zerojedynkowego zdefiniowania i są one dosyć ogólne. Mówi się, że jest to m.in.: częste oddawanie moczunadmierne pragnieniewzmożone łaknienieniewyraźne widzeniebrak energii i skrajne zmęczeniedrętwienie i mrowienie w dłoniach i stopachpowolne gojenie

19 Mar

Witamina B12

Witaminy pełnią niezbędne role chemiczne w naszych komórkach. Istnieją dwie rodziny tych cząsteczek: witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (takie jak A, D, E i K) oraz witaminy rozpuszczalne w wodzie (jak C oraz witaminy z grupy B).

31 Sty

Czy kawa jest zdrowa?

Czy kawa jest zdrowa? Postaram się na to odpowiedzieć w poniższym artykule. Kawa jest trzecim najczęściej spożywanym napojem na świecie. Niektórzy uważają, że uzależnia i niszczy zdrowie, więc powinniśmy jej unikać. Inni radzą, abyśmy zaczęli pić kawę ze względu na

Cart