abdietetyk@gmail.com

579636544

Anna Borszewska Anna Borszewska
  • Załóż konto Zaloguj się

    Login with your site account

    Lost your password?

    Not a member yet? Register now

  • Koszyk

    0
  • Strona główna
  • Opinie
  • Zamów konsultację
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Prezent
  • Koszyk
Back
  • Strona główna
  • Opinie
  • Zamów konsultację
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Prezent
  • Koszyk
  • Home
  • Blog
  • Usługi
  • Poprawa relacji z własnym ciałem

Usługi

Poprawa relacji z własnym ciałem

  • By Anna Borszewska
  • In Usługi
Budowanie pozytywnego wizerunku własnego ciała

Poprawa relacji z własnym ciałem

Ciało pozwala nam wchodzić w relacje ze światem i innymi ludźmi. Jest pojazdem, w którym przemierzamy świat, mieszkaniem naszego umysłu oraz duszy.

Nie mamy wielkiego wpływu na to, jaki wehikuł otrzymaliśmy. Możemy się starać, żeby nic się nie popsuło, ale nie zawsze się to udaje.

Poprawa relacji z własnym ciałem

Czasami też odbiegamy od kanonu urody (często sztucznego), promowanego w mediach. Z tego rozdźwięku zaczyna pojawiać się niezadowolenie, które przeradza się we frustrację.

Bywa więc tak, że relacje z naszym ciałem nie zawsze są najlepsze. Czy nam się to podoba, czy nie, innego pojazdu mieć nie będziemy, więc gniewanie się na swoje ciało, to jak przebijanie opon we własnym Fordzie tylko dlatego, że nie jest Bentleyem.

Jeśli nosimy w swoim umyśle negatywny wizerunek własnego ciała, to:

  • nie czujemy się dobrze we własnej skórze, ciało jest dla nas obce, a nawet wrogie. Postrzegamy je jako coś, co w każdej chwili może nas zdradzić,
  • jeśli uda nam się schudnąć, nie jesteśmy w stanie utrzymać nowej wagi, albo utrzymanie jej wymaga od nas ciągłej walki i mozolnych starań,
  • przestajemy czerpać zadowolenie z jedzenia. Jedzenie staje się problemem, zaczynamy go unikać i/lub mamy napady obżarstwa,
  • ciało przestaje być dla nas źródłem zadowolenia i radości, źle się czujemy w stroju kąpielowym czy nago,
  • unikamy kontaktów intymnych, albo czujemy się wtedy bardzo niepewnie,
  • nie potrafimy przyjmować komplementów odnośnie wyglądu,
  • nie lubimy uprawiać żadnego sportu, albo uprawiając sporty przesadzamy i często doznajemy kontuzji.

Poprawa relacji z własnym ciałem może zmieć nasze zdrowie i życie na lepsze na wielu płaszczyznach.

Korygowanie negatywnego wizerunku, który nosimy w głowie, jest możliwe. Wystarczy włożyć w to odrobinę energii i użyć odpowiednich narzędzi. Możesz tego dokonać spotykając się ze mną w gabinecie lub on-line.

Na godzinnym spotkaniu wspólnie stworzymy plan rozwoju i zmiany, która nie skończy się po wyjściu z gabinetu, ale poprawi twoje relacje z ciałem na stałe.

Stworzona przeze mnie metoda polega na:

  1. Odkryciu negatywnych przekonań na temat własnego ciała, najbardziej wpływających na twoje życie.
  2. Nauczeniu się używania narzędzi, służących do łatwego i skutecznego korygowania ograniczających przekonań.
  3. Stworzeniu planu użycia tych narzędzi przez najbliższe dni i tygodnie.
  4. Samodzielnemu stosowaniu narzędzi po opuszczeniu gabinetu.
  5. Regularnemu raportowaniu wyników oraz wprowadzaniu sugerowanych zmian. To pozwoli utrzymać motywację przez czas niezbędny do tego, żeby skorygowane, zdrowe postrzeganie własnego ciała stało się częścią ciebie.

Po spotkaniu co tydzień lub dwa otrzymasz również dodatkowe narzędzia i zadanie do wykonania. Dokładna instrukcja poprowadzi cię  punkt po punkcie, dzięki czemu poczujesz zmianę na lepsze, którą zauważą osoby otaczające cię.

To da ci sesja budowania pozytywnego wizerunku własnego ciała:

  1. Będziesz czuła się lepiej we własnym ciele.
  2. Zaczniesz myśleć o sobie w bardziej pozytywny sposób.
  3. Przestaniesz się porównywać do innych osób i przestaniesz się w myślach krytykować i besztać.
  4. Nauczysz skupiać się na swoich pozytywach, umiejętnościach i talentach.
  5. Zaczniesz bardziej dbać o swoje zdrowie.
  6. Rodzina i przyjaciele szybko zauważą twoją przemianę, przez co i oni zaczną doceniać twoją obecność w ich życiu.

Poprawa relacji z własnym ciałem najlepiej udaje się pod okiem specjalisty. Ja posługuję się narzędziami psychologii pozytywnej, których skuteczność została potwierdzona wieloma badaniami.

Poprawa relacji z własnym ciałem może być prowadzona osobna konsultacja lub jako uzupełnienie konsultacji dietetycznej. To drugie rozwiązanie wzmacnia wzajemnie swoją skuteczność.

Zachęcam do kontaktu.

Telefon 579636544

dietetyk@annaborszewska.pl

  • Share:
Anna Borszewska

You may also like

dietetyk bielsko-biała

Dietetyk Bielsko-Biała

  • by Anna Borszewska
  • in Usługi
Dietetyk Bielsko-Biała Nazywam się Anna Borszewska i jestem dietetykiem. Dietetyk Bielsko-Biała ul. Powstańców Śląskich 6 (Climb Sky – Centrum...
Czym jest analiza pierwiastkowa włosów
Analiza Pierwiastkowa Włosów EHA
Gluten – wróg czy przyjaciel?

Kategorie

  • Baza Wiedzy
  • Cukrzyca
  • Minerały
  • Nieswoiste choroby zapalne jelit
  • Orzechy
  • potrawy
  • Probiotyki
  • przyprawy
  • Psychologia pozytywna
  • Sport
  • Uncategorized
  • Usługi
  • warzywa
  • Witaminy
  • Zdrowy styl życia

Tagi

aminokwasy Analiza pierwiastkowa włosów beta-alanina dietetyk w pszczynie glutamina Gluten jak pokochać swoje ciało Jarmuż jogurt kalafior Karczoch kofeina Konsultacja dietetyczna w domu Konsultacje dietetyczne w Pszczynie lubczyk migdały mleko nabiał orzechy laskowe orzechy włoskie pokochać ciało przeciwdziałanie starzeniu przepisy przyprawy sport szparagi trening personalny witamina B witamina D witamina K witaminy wizerunek własnego ciała Zakupy z dietetykiem zdrowie zioła zupy zupy warzywne ćwiczenia

Kontakt

579636544

dietetyk@annaborszewska.pl

Pszczyna, Łąka ul. Fitelberga 6;
Bielsko-Biała, ul. Powstańców Śląskich 6

Wszystkie prawa zastrzeżone - Anna Borszewska

Przydatne linki

  • O mnie
  • Kontakt
  • Blog
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Sklep
  • Regulamin sklepu

Media społecznościowe

  • Facebook
  • Instagram

Wszystkie prawa zastrzeżone - Anna Borszewska

Używamy ciasteczek, aby dostarczyć Ci usługi najwyższej jakości. Klikając “Akceptuję wszystkie”, zgadzasz się na wszystkie ciacha. Możesz też wejść na "Ustawienia ciastek" aby ustawić zgody.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT