abdietetyk@gmail.com

579636544

Anna Borszewska Anna Borszewska
  • Załóż konto Zaloguj się

    Login with your site account

    Lost your password?

    Not a member yet? Register now

  • Koszyk

    0
  • Strona główna
  • Opinie
  • Zamów konsultację
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Prezent
  • Koszyk
Back
  • Strona główna
  • Opinie
  • Zamów konsultację
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Prezent
  • Koszyk
  • Home
  • Our Team
  • Tomasz Przewoźnik – Instruktor wspinaczki i rekreacji ruchowej

Our Team

Gora_13

Tomasz Przewoźnik – Instruktor wspinaczki i rekreacji ruchowej

W młodości nie przepadałem za sportem. Byłem jednym z tych dzieci, które próbowały się wykręcić zwolnieniami z lekcji W-F. Najbardziej nie lubiłem sportów drużynowych, ale nawet nieźle radziłem sobie w sprintach i skoku w dal. Nigdy nie byłem specjalnie silny.

To się zmieniło, gdy skończyłem 20 lat. Poszedłem na siłownię do kolegi. Spodobało mi się przerzucanie żelaza, chociaż zawsze byłem mizernej postury. Przez jakiś czas próbowałem też sztuk walki, ale denerwowały mnie ciągle obite kostki w dłoniach i pojawiające się kontuzje.

Moja pasja sportowa na dobre wybuchła, gdy około 30 roku życia odkryłem wspinaczkę. Od tego czasu zdążyłem zrobić uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej o specjalności wspinaczka sportowa, trenuję ją regularnie, wspinam się w skałach, prowadzę sekcję wspinaczkową w bielskim Totemie oraz prowadzę trening personalny stacjonarnie oraz treningi on-line dla ludzi w Polsce i nie tylko. Zajmuję się również treningiem siłowym. Wyspecjalizowałem się w trenowaniu podopiecznych tak, aby rozwijali siłę absolutną przy jednoczesnym zachowaniu niskiej wagi ciała, co jest niezwykle ważne we wspinaniu.

Od wielu lat prowadzę stronę Wspinaczka po trzydziestce, na której pasjonaci wspinaczki, treningu wspinaczkowego i nie tylko znajdują wiele ciekawych artykułów. Piszę również o uprawianiu sportu „na starość”, motywacji i mentalnej stronie sportu.

Nie wyobrażam już sobie życia bez sportu, bez wspinania, bez trenowania. Gdy zbyt długo nie ćwiczę, wpadał w zły nastrój, robię się nieznośny, wszystko zaczyna mnie boleć. Pomimo braku czasu zawsze staram się znaleźć kilka godzin w tygodniu na treningi.

Jestem najlepszym przykładem na to, że swój ulubiony sport można odkryć w każdym wieku, nawet jeśli wcześniej w ogóle nie było się sportowym typem. Wystarczy próbować różnych rzeczy i nie zrażać się niepowodzeniami, a w końcu trafi się na ten jedyny, motywujący nas do zmian sport, w którym będziemy mogli się realizować.

Praktyka i badania mówią, że najskuteczniejsze jest połączenie odpowiedniego sposobu odżywiania z odpowiednim sposobem trenowania. Anna Borszewska zadba o to pierwsze, ja zadbam o drugie, konsultując wszystko z Anną.

 

Moim ulubionym sposobem pracy jest trening hybrydowy: kilka pierwszych spotkań odbywa się stacjonarnie np. na siłowni czy w centrum fitness, gdzie uczę podopiecznych wykonywania ćwiczeń. Gdy już je opanują, programuję indywidualny trening on-line na 12 tygodni i prowadzę go poprzez specjalną aplikację.

Jeśli jesteś zainteresowana/y treningiem on-line lub stacjonarnym w Pszczynie, pisz na adres tomasz@wspinaczka.edu.pl

Kategorie

  • Baza Wiedzy
  • Cukrzyca
  • Minerały
  • Nieswoiste choroby zapalne jelit
  • Orzechy
  • potrawy
  • Probiotyki
  • przyprawy
  • Psychologia pozytywna
  • Sport
  • Uncategorized
  • Usługi
  • warzywa
  • Witaminy
  • Zdrowy styl życia

Tagi

aminokwasy Analiza pierwiastkowa włosów beta-alanina dietetyk w pszczynie glutamina Gluten jak pokochać swoje ciało Jarmuż jogurt kalafior Karczoch kofeina Konsultacja dietetyczna w domu Konsultacje dietetyczne w Pszczynie lubczyk migdały mleko nabiał orzechy laskowe orzechy włoskie pokochać ciało przeciwdziałanie starzeniu przepisy przyprawy sport szparagi trening personalny witamina B witamina D witamina K witaminy wizerunek własnego ciała Zakupy z dietetykiem zdrowie zioła zupy zupy warzywne ćwiczenia

Kontakt

579636544

dietetyk@annaborszewska.pl

Pszczyna, Łąka ul. Fitelberga 6;
Bielsko-Biała, ul. Powstańców Śląskich 6

Wszystkie prawa zastrzeżone - Anna Borszewska

Przydatne linki

  • O mnie
  • Kontakt
  • Blog
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Sklep
  • Regulamin sklepu

Media społecznościowe

  • Facebook
  • Instagram

Wszystkie prawa zastrzeżone - Anna Borszewska

Używamy ciasteczek, aby dostarczyć Ci usługi najwyższej jakości. Klikając “Akceptuję wszystkie”, zgadzasz się na wszystkie ciacha. Możesz też wejść na "Ustawienia ciastek" aby ustawić zgody.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT