Kochaj siebie i swoje ciało

Kochaj siebie – łatwo powiedzieć. Jednak w dzisiejszych czasach niektórym z nas trudno jest kochać siebie i swoje ciało. W telewizji, kolorowych magazynach, Internecie, widzimy tylko zdjęcia pięknych ludzi. Wiemy, że te zdjęcia nie są prawdziwe, że są wytworem grafików świetnie obsługujących nowoczesne programy graficzne. Mimo to, obrazy mają wpływ na to, w jaki sposób postrzegamy własne ciała, ciała normalne, odbiegające wyglądem od tych z mediów.

Ten rozdźwięk wprowadza nas w zły humor, w niezadowolenie. W konsekwencji, przestajemy się akceptować, zaczynamy zmagać się ze swoimi ciałami. A one nie są głupie, bronią się przed tym, co tylko denerwuje nas jeszcze bardziej.

Popadamy w kompleksy, odrzucamy ciało, zaniedbujemy je, źle się w nim czujemy. Zaczynamy chorować, tracimy siły, chęć do życia.

Najwyższy czas z tym skończyć i zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem. Zacząć go znowu słuchać, reagować na jego potrzeby. Ono odwdzięczy się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Kochaj siebie, a poczujesz przypływ energii do życia, wzrost pewności siebie.

Kochaj siebie – ten kurs właśnie to ma na celu. Może wydawać ci się, że akceptacja siebie i własnego ciała nie jest w interesie dietetyka. W końcu dietetycy pomagają schudnąć osobom otyłym i z nadwagą, a nie lubiącym swojego ciała. Nic bardziej mylnego. Zauważyłam, że podopieczni pozytywnie podchodzący do swojego ciała, najskuteczniej wprowadzają zmiany. Rozumieją, że ciała trzeba słuchać i mu pomagać, a nie z nim walczyć. Zmiana nawyków bywa wymagająca, jak wszystko co nowe. Nie ma powodu dokładać do tego jeszcze niezadowolenia z siebie i własnego ciała.

Kurs ten więc wspaniale uzupełnia pracę czysto dietetyczną, naukę zdrowszego stylu życia oraz wdrażanie prozdrowotnych nawyków.

Wsłuchaj się więc w swoje ciało, przebacz mu i przeproś je. Zaprzyjaźnij się z nim, bo jest tylko jedno. Kochaj siebie. Bez tego, wszelka zmiana na lepsze będzie o wiele trudniejsza.

Narzędzie które tu znajdziesz, pochodzą z repertuaru Psychologii pozytywnej. Ten odłam psychologii koncentruje się na naszych silnych stronach i uczy świadomego budowania naszego życia na dostępnych nam zasobach.