Masz już dość restrykcyjnych diet i ciągłego trzymania się list dozwolonych i zakazanych produktów? Szukasz podejścia, które nie ogranicza, lecz wspiera Twoje potrzeby i styl życia? Dobrze trafiłaś. Umów się na spotkanie, a ustalimy plan działania idealny dla Ciebie.
Poznajmy się
Nazywam się Anna Borszewska i jestem dyplomowaną dietetyczką oraz psychodietetyczką.
Jestem również Specjalistką Przyjazną Mózgowi, Specjalistką Przyjazną Insulinoopornym z certyfikatem SOIT oraz Ekspertką Modulife IBD.
W Pszczynie przy ul. Ogrodowej 27b (gabinet Neuromag) oraz na ściance wspinaczkowej Climb Sky w Bielsku-Białej przy ul. Teodora Sixta 5 pomagam podopiecznym wrócić do zdrowia lub po prostu schudnąć.
Skończyłam Dietetykę w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach oraz Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej w Katowicach.
Moja edukacja dietetyczna nie skończyła się jednak wraz z opuszczeniem murów uczelni. Ciągle się kształcę, śledzę fachową literaturę i analizuję badania dotyczące odżywiania, aby jeszcze lepiej służyć pomocom osobom potrzebującym.
W zawodzie pracuję już 8 lat. Dzięki tak dużemu doświadczeniu specjalizuję się w najbardziej skomplikowanych przypadkach.
Psychodietetyk Bielsko-Biała.
Sama wiedza o składnikach odżywczych i kaloriach nie wystarcza, by jeść w sposób, który nas wspiera. Czasem im więcej wiemy, tym bardziej się gubimy.
Emocje, przekonania i pragnienia mają ogromny wpływ na nasze wybory żywieniowe.
Co z tego, że zaczniemy kolejną dietę, skoro za chwilę wrócimy do dawnych nawyków, stracimy motywację na długie miesiące i wrócimy do wyjściowej wagi ciała (lub wyższej!)?
Jeśli wiesz, że dotychczasowe metody nie działają, spróbujmy inaczej!
Pozwól sobie pomóc – umów się na spotkanie:
4 powody, dla których warto ze mną współpracować – Psychodietetyk Bielsko-Biała
- Zmagasz się z nadwagą lub otyłością, mimo że doskonale znasz zasady zdrowego żywienia i masz dużą świadomość w tym zakresie? Być może przyczyna tkwi w psychice – jedzenie może pełnić rolę mechanizmu radzenia sobie z trudnymi emocjami lub sposobu na poprawę nastroju. Pomogę Ci zidentyfikować źródło problemu i wypracować zdrowsze metody radzenia sobie z emocjami.
- Masz wrażenie, że tracisz kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia? Pomogę Ci odkryć przyczyny tego problemu i zaproponuje skuteczne metody, które umożliwią Ci lepsze zarządzanie swoimi nawykami żywieniowymi.
- Próbowałeś już wielu diet, ale każda kończyła się tak samo – bez trwałych efektów? Może problem tkwi w braku motywacji lub w niedopasowaniu celu do Twoich realnych możliwości. Konsultacja ze mną to okazja, aby dokładniej przyjrzeć się temu i znaleźć rozwiązanie dopasowane do Ciebie.
- Chcesz nauczyć się, jak ustalać realistyczne cele i radzić sobie z chwilami spadku motywacji? Proces zmiany bywa wymagający i nierówny – wymaga czasu, cierpliwości oraz gotowości na lepsze i gorsze dni. Świadomość tych wyzwań oraz odpowiednio przygotowany plan awaryjny mogą znacząco ułatwić drogę do sukcesu. Wesprę Cię w stworzeniu takiego planu i skutecznym wdrażaniu zmian.
Co zyskasz dzięki temu pakietowi?
- Zrozumiesz swoje nawyki żywieniowe
- Dowiesz się, skąd biorą się Twoje wybory żywieniowe i jak emocje wpływają na jedzenie.
- Nauczysz się jeść bez wyrzutów sumienia
- Praca nad podejściem do jedzenia bez skrajności – koniec z kompulsywnym objadaniem i restrykcjami.
- Odzyskasz kontrolę nad jedzeniem
- Poznasz techniki uważności i świadomego jedzenia, które pomogą Ci jeść w zgodzie z potrzebami organizmu.
- Przestaniesz „walczyć” z jedzeniem
- Skupimy się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, bez ciągłego liczenia kalorii i zakazów.
- Zidentyfikujesz swoje „wyzwalacze” emocjonalne
- Dowiesz się, dlaczego sięgasz po jedzenie w stresie, smutku czy nudzie – i jak sobie z tym radzić.
- Wzmocnisz swoją motywację i pewność siebie
- Będziesz mieć wsparcie w zmianie nawyków – krok po kroku, w swoim tempie.
- Nauczysz się dbać o swoje ciało i emocje
Jedzenie to nie tylko kalorie – to sposób, w jaki dbasz o siebie na poziomie fizycznym i psychicznym.
Gotowa/y na zmianę? Nie zwlekaj, umów się już dziś! Psychodietetyk Bielsko-Biała.
Pani Urszula i jej skuces
