Gotowy indywidualny plan treningowy

80,00 

+

Gotowy plan treningowy, do zastosowania przez Ciebie w takich warunkach i na takim sprzęcie, do jakiego masz dostęp.

Plan jest stworzony na 4 tygodnie i bierze pod uwagę stan zdrowia i sprawności, w jakim się znajdujesz.

Otrzymasz go w dedykowanej platformie (po Polsku) na smartfona oraz komputer, wraz z dokładnymi opisami ćwiczeń i filmami instruktażowymi. 

A teraz oddaję głos osobie, z która będzie twórcą tego planu, a która pomaga moim podopiecznym osiągnąć swoje cele poprzez trening personalny. Poznajcie Tomasza Przewoźnika.

„W młodości nie przepadałem za sportem. Byłem jednym z tych dzieciaków, które próbowały się wykręcić zwolnieniami z lekcji W-F. Najbardziej nie lubiłem sportów drużynowych, ale nawet nieźle radziłem sobie w sprintach i skoku w dal. Nigdy nie byłem specjalnie silny.

To się zmieniło, gdy skończyłem 20 lat. Poszedłem na siłownię do kolegi. Spodobało mi się przerzucanie żelaza, chociaż zawsze byłem mizernej postury. Przez jakiś czas próbowałem też sztuk walki, ale denerwowały mnie ciągle obite kostki w dłoniach i pojawiające się kontuzje.

Moja pasja sportowa na dobre wybuchła, gdy około 30 roku życia odkryłem wspinaczkę. Od tego czasu zdążyłem zrobić uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej, trenuję ją regularnie, wspinam się w skałach, prowadzę sekcję wspinaczkową w bielskim Totemie oraz prowadzę trening personalny stacjonarnie oraz treningi on-line dla ludzi w Polsce i nie tylko. Zajmuję się również treningiem siłowym i motorycznym oraz treningiem medycznym (trenuję osoby z różnymi zdrowotnymi problemami).

Nie wyobrażam już sobie życia bez sportu, bez trenowania. Gdy zbyt długo nie ćwiczę, wpadał w zły nastrój, robię się nieznośny, wszystko zaczyna mnie boleć. Pomimo braku czasu zawsze staram się znaleźć kilka godzin w tygodniu na treningi.

Jestem najlepszym przykładem na to, że swój ulubiony sport można odkryć w każdym wieku, nawet jeśli wcześniej w ogóle nie było się sportowym typem. Wystarczy próbować różnych rzeczy i nie zrażać się niepowodzeniami, a w końcu trafi się na ten jedyny, motywujący nas do zmian sport, w którym będziemy mogli się realizować.

Praktyka i badania mówią, że najskuteczniejsze jest połączenie odpowiedniego sposobu odżywiania z odpowiednim sposobem trenowania. Anna Borszewska zadba o to pierwsze, ja zadbam o drugie, konsultując wszystko z Anną.

Mam uprawnienia specjalisty treningu motorycznego, instruktora rekreacji ruchowej oraz trenera medycznego.

 

Stworzę dla Ciebie gotowy plan treningowy, do zastosowania przez Ciebie w takich warunkach i na takim sprzęcie, do jakiego masz dostęp.

Tworzę również plany treningowe, niewymagające żadnego dodatkowego sprzętu.

Jeśli masz pytania, pisz na adres tomasz@wspinaczka.edu.pl

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Gotowy indywidualny plan treningowy”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *