Pakiet 10 konsultacji psychodietetycznych do wykorzystania w 12 tygodni.
Chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, ale czujesz, że coś Cię blokuje? Zmagasz się z emocjonalnym jedzeniem, trudnościami w utrzymaniu motywacji lub stresem związanym z odżywianiem?
Konsultacja psychodietetyczna to czas, w którym możesz porozmawiać o swoich wyzwaniach i wspólnie znaleźć skuteczne rozwiązania.
Podczas konsultacji:
- omówimy Twoje nawyki żywieniowe i ich wpływ na codzienne samopoczucie,
- zidentyfikujemy potencjalne trudności i schematy, które mogą utrudniać zmianę,
- opracujemy indywidualny plan działań, dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia,
- skupimy się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, wzmocnieniu motywacji i zwiększeniu samoświadomości.
Ta usługa to idealny wybór, jeśli zależy Ci na wsparciu łączącym wiedzę o odżywianiu z psychologią. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz jednorazowej konsultacji, czy długoterminowego wsparcia, pomogę Ci osiągnąć Twoje cele w sposób zrównoważony i dopasowany do Ciebie.
Co zyskasz dzięki temu pakietowi?
- Zrozumiesz swoje nawyki żywieniowe
- Dowiesz się, skąd biorą się Twoje wybory żywieniowe i jak emocje wpływają na jedzenie.
- Nauczysz się jeść bez wyrzutów sumienia
- Praca nad podejściem do jedzenia bez skrajności – koniec z kompulsywnym objadaniem i restrykcjami.
- Odzyskasz kontrolę nad jedzeniem
- Poznasz techniki uważności i świadomego jedzenia, które pomogą Ci jeść w zgodzie z potrzebami organizmu.
- Przestaniesz „walczyć” z jedzeniem
- Skupimy się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, bez ciągłego liczenia kalorii i zakazów.
- Zidentyfikujesz swoje „wyzwalacze” emocjonalne
- Dowiesz się, dlaczego sięgasz po jedzenie w stresie, smutku czy nudzie – i jak sobie z tym radzić.
- Wzmocnisz swoją motywację i pewność siebie
- Będziesz mieć wsparcie w zmianie nawyków – krok po kroku, w swoim tempie.
- Nauczysz się dbać o swoje ciało i emocje