Co poczucie własnej wartości ma wspólnego z dietą odchudzającą lub prozdrowotną? Wbrew pozorom, bardzo wiele:
- Cechując się wysokim poczuciem własnej wartości wiesz, że jesteś w stanie trzymać się diety dostatecznie długo, aby przyniosła ona założy cel.
- Posiadając wysoką samoocenę widzisz, że warto postawić na jedzenie lepszej jakości, bo będzie ono miało lepszy wpływ na twoje zdrowie oraz samopoczucie.
- Posiadając wysokie poczucie własnej wartości, nie wpadniesz w zły nastrój po jednorazowym odstępstwie od diety, tylko szybko wrócisz na obrany kurs.
- Mając wysoką samoocenę łatwiej komunikujesz innym, czego od nich oczekujesz oraz czego sobie nie życzysz, dzięki czemu masz większe wsparcie rodziny i bliskich, a także jesteś bardziej odporna/y na wpływ osób negatywnie nastawionych.
- Gdy masz wysoką samoocenę, nie dasz się nigdy nabrać na oszukańcze diety oraz “cudowne” metody obiecujące sześciopak bez wysiłku.
Poniższy kurs on line pozwoli Ci na wypracowanie lepszej samooceny. Składa się z 30 lekcji. Będzie wymagał od Ciebie bardzo niewiele, bo zaledwie kilkunastu minut pracy dziennie, przez najbliższych 30 tygodni. Metoda została stworzona przez psychoterapeutę, autora książki 6 filarów poczucia własnej wartości, Nathaniela Brandena. Metoda została dopracowana po podstawie jego pracy z setkami podopiecznych i jest zadziwiająco skuteczna.
Aby zapisać się do kursu, dodaj go do koszyka i załóż konto, po czym zaloguj się. To wystarczy, aby móc rozpocząć kurs Jak zbudować wysokie poczucie własnej wartości na tej stronie.
Course Features
- Lectures 34
- Quizzes 0
- Duration 50 hours
- Skill level Wszystkie poziomy
- Language Polski
- Students 13
- Assessments Yes
-
Przygotuj narzędzia
Poznaj narzędzie mające pomóc w procesie pozytywnej zmiany
-
Czym jest poczucie własnej wartości
Krótka definicja, żebyśmy wiedzieli, z czym mamy do czynienia
-
Jak zbudować poczucie własnej wartości
Opis narzędzia
-
30 tygodni do wysokiego poczucia własnej wartości
Lekcje na kolejne tygodnie
- Tydzień 1
- Tydzień 2
- Tydzień 3
- Tydzień 4
- Tydzień 5
- Tydzień 6
- Tydzień 7
- Tydzień 8
- Tydzień 9
- Tydzień 10
- Tydzień 11
- Tydzień 12
- Tydzień 13
- Tydzień 14
- Tydzień 15
- Tydzień 16
- Tydzień 17
- Tydzień 18
- Tydzień 19
- Tydzień 20
- Tydzień 21
- Tydzień 22
- Tydzień 23
- Tydzień 24
- Tydzień 25
- Tydzień 26
- Tydzień 27
- Tydzień 28
- Tydzień 29
- Tydzień 30
-
Zakończenie
Kilka słów na zakończenie
